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dz¿ä·Î¿î °èÀý °¡À», ´ëÇѹα¹Àº Á¦Ã¶ À½½Ä ÃàÁ¦µé·Î °¡µæÇÏ´Ù. ´Ê°¡À» »¡°²°Ô ¿µ±Ù »ç°úºÎÅÍ ½Ô½Î¸§ÇÑ °Ü¿ï ´ëºñ º¸¾ç½Ä Àλï, Àü±¹ °¢ÁöÀÇ ¸Å·ÂÀ» ǰÀº ¸·°É¸® µî µè±â¸¸ ÇØµµ ±ºÄ§ µµ´Â À½½Ä ÃàÁ¦·Î ¼Ó µçµçÇÏ°í ¹ß°ÉÀ½µµ Áñ°Å¿î °¡À» ¿©ÇàÀ» ¶°³ªº¸ÀÚ. ¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ(Àå°ü À¯Áø·æ)¿Í Çѱ¹°ü±¤°ø»ç(»çÀå ÀÌÂü)Àº ±¹³»°ü±¤ Ȱ¼ºÈ­¸¦ À§ÇØ ½Ç½ÃÇϰí ÀÖ´Â ¡®¡® ...
µ¿¾È ¼±È£ ½Ã´ë... ÇǺο¡ ÁÁÀº À½½Ä 5°¡Áö
ÃÖ±Ù ÇǺΰǰ­¿¡ ½Å°æ¾²´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¿äÁò¿¡´Â ¿©¼ºµé »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³²¼ºµéµµ ÇǺΰü¸®¿¡ °øÀ» µéÀÌ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇǺΰ¡ ±ú²ýÇϸé Á¤°¥ÇÑ Àλó°ú ÇÔ²² ¸ö Àüü°¡ °Ç°­ÇÏ´Ù´Â ´À³¦À» ÁØ´Ù. ÇǺΰǰ­¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 5°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. 1.°¨=½Ä¾àó¿¡ µû¸£¸é °¨ ÇÑ °³¿¡´Â ºñŸ¹Î A(¾à 474RE)°¡ dzºÎÇØ ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç Çʿ䷮À» ¸ðµÎ ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î A´Â ÇÇºÎ¿Í Á¡¸· Çü¼º ¹× ±â´ÉÀ¯Áö, »óÇǼ¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´Þ¿¡ ...
Ãß¼® À½½Ä ¿­·® °ø°³ ¡°¿Ö Ãß¼®¸¸ Áö³ª¸é »ìÂ¡±
Ãß¼® Â÷·Ê À½½Ä ÇÑ ³¢ ¿­·®ÀÌ ¼ºÀÎ 1ÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ 3ºÐÀÇ 2¸¦ ³Ñ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª ³×ƼÁðÀÇ ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù. 12ÀÏ ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó´Â Ãß¼® ¿¬ÈÞ¿¡ Â÷·Ê¸¦ Áö³»¸é¼­ º¸ÆíÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â ÇÑ ³¢ ½Ä»çÀÇ ¿­·®À» ºÐ¼®ÇØ °ø°³Çß´Ù. ÀÌ¿¡ µû¸£¸é ½Ò¹ä ÇÑ °ø±â¿Í µ¿±×¶û¶¯, È­¾çÀû, Àâä, °í»ç¸®³ª¹°, ¹èÃß±èÄ¡¸¦ ¸ÔÀº µÚ ÈĽÄÀ¸·Î ¼ÛÆí°ú ´Ü°¨À» ¸ÔÀ» °æ¿ì Àüü ¿­·®Àº 1286.9kcal·Î ÇÏ·ç ±ÇÀå¼·Ãë·®ÀÎ 2,000kcalÀÇ 64%¿¡ ...
°í·ÉÈ­ ½Ã´ë¿¡ '±¹¹Î °úÀÏ' µî±ØÇÑ ¹Ù³ª³ª, ¿Ö?
¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç ¸Ô´Â °úÀÏ 1À§ ÀÚ¸®¸¦ ¹Ù³ª³ª°¡ Â÷ÁöÇß½À´Ï´Ù. ¿ø·¡ ±¹»ê °¨±ÖÀÌ Â÷ÁöÇß´ø ÀÚ¸®¸¦ ¼öÀÔ °úÀÏÀÌ ¹Ð¾î³½ °Çµ¥, ÀÌÀ¯°¡ ¹»±î¿ä?
¶ó¸é Ãâ½Ã 50³â¡¦1ÀÎ´ç ¼Òºñ·® ¼¼°è 1À§ ±â·Ï
Çѱ¹ ¶ó¸éÀÇ ³ªÀ̰¡ ¿ÃÇØ·Î ¾î´Àµ¡ ½®ÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. Áö³­ 50³â°£ °¡°ÝÀº ¹«·Á 70¹è ³Ñ°Ô ¿Ã¶ú°í, ¿ì¸® ±¹¹ÎÀÇ ¿¬°£ ¼Òºñ·®Àº 36¾ï °³¿¡ À̸¦ Á¤µµ°¡ µÆ½À´Ï´Ù.
Çѱ¹ 1ÀÎ´ç ¿¬Æò±Õ À½ÁÖ·® 9.18¸®ÅÍ¡¦OECD ¸î À§?
¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎÀÇ ¿¬°£ À½ÁÖ·®ÀÌ °æÁ¦Çù·Â°³¹ß±â±¸(OECD) ȸ¿ø±¹ °¡¿îµ¥ 22À§·Î Á¶»çµÆ´Ù. Çѱ¹ÁÖ·ù»ê¾÷Çùȸ´Â 2011³â ±¹³» ÁÖ·ù Ãâ°í ¹× ¼öÀÔ·®À» ±Ù°Å·Î ¿ì¸®³ª¶ó 15¼¼ ÀÌ»ó Àα¸ÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼Òºñ·®À» ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú, 1ÀÎ´ç ¿¬Æò±Õ 9.18¸®ÅÍ(L)ÀÇ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù°í 10ÀÏ ¹àÇû´Ù. ÀÌ ¼öÄ¡´Â OECD 34°³ ȸ¿ø±¹ °¡¿îµ¥ 22À§ÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 1ÀÎ´ç ¾ËÄÚ¿Ã ¼Òºñ·®Àº 2007³â 9.48L, 2008³â ...
Á¦Ã¶ ¸ÂÀº º½³ª¹°, º¸´Ù ¸ÀÀÖ°í ¾ÈÀüÇÏ°Ô Áñ±â¼¼¿ä
(û¿ø=´º½º¿ÍÀ̾î) 2013³â 03¿ù 26ÀÏ -- ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó(óÀå Á¤½Â)´Â º»°ÝÀûÀÎ º½³ª¹° ¼·Ãë½Ã±â¸¦ ¸Â¾Æ º½³ª¹°ÀÇ ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ× ¹× ¿Ã¹Ù¸¥ ÁÖÀǹý µî Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. º½³ª¹°Àº º½Ã¶ ÀÔ¸ÀÀ» »ì·ÁÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÅÁø´ë»ç°¡ Ȱ¹ßÇØÁö¸é¼­ ºÎÁ·ÇØÁö±â ½¬¿î ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú µî ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇØ º½Ã¶ ÇǷΰ¨ ¹× Ãá°ïÁõÀ» À̱â´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¿¡¼­ ³ÃÀÌ 30g(7~10°³), Âü³ª¹° 40g(10~ ...
¼ÒºñÀÚ¿ø ¡°À¯Åë±âÇÑ °æ°ú½Äǰ ¿ìÀ¯°¡ 1À§¡±
À¯Åë±âÇÑÀ» ³Ñ°Ü ÆÇ¸ÅÇÑ ½ÄǰÀ¸·Î ¡®¿ìÀ¯¡¯°¡ °¡Àå ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀº ¿À´Ã(12ÀÏ) ÃÖ±Ù 3³â°£ ¼ÒºñÀÚÀ§Çذ¨½Ã½Ã½ºÅÛ(CISS)¿¡ Á¢¼öµÈ À¯Åë±âÇÑ °æ°ú½ÄǰÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼ÒºñÀÚ À§ÇØ»ç·Ê¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. Á¶»ç°á°ú ÃÑ 1068°ÇÀ¸·Î ¸Å³â ²ÙÁØÈ÷ Á¢¼öµÇ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ¿¬µµº°·Î´Â °¢°¢ 2010³â 369°Ç, 2011³â 455°Ç, 2012³â 244°Ç µîÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷ À§ÇØ»ç·Ê 1068°Ç Áß ¼ÒºñÀÚ°¡ À¯Åë±âÇÑÀÌ Áö ...
¿ì¸®³ª¶ó ¼Ò±Ý¼·Ãë·® ¾ÆÁ÷µµ ³ô¾Æ
(¼­¿ï=´º½º¿ÍÀ̾î) 2012³â 11¿ù 19ÀÏ -- ÀÛ³â ÇÑ ÇØ ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎµéÀÌ Æò±ÕÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ ¼Ò±ÝÀº ¾à 12g (³ªÆ®·ý 4,791mg)À¸·Î, ¡¯10³â(4,831mg)º¸´Ù ¼ÒÆø °¨¼ÒÇÏ¿© Áõ°¡Ãß¼¼°¡ ¸ØÃá °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. * ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç¿¡¼­´Â ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» Á¶»çÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, À̸¦ ÅëÇØ ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®À» ȯ»ê (¼Ò±Ý¼·Ãë·® = ³ªÆ®·ý¼·Ãë·®¡¿2.54) ±×·¯³ª, ÀÌ´Â WHO(¼¼°èº¸°Ç±â±¸)°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ±Ç°í±âÁØ 5g¿¡ ...
'²É°Ô ¹«ÇÑ ¸®ÇÊ' °¡´ÉÇÑ ÀÌÀ¯, È®ÀÎÇØº¸´Ï¡¦
²É°Ô ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ºÐµé ¸¹À¸½ÃÁÒ, ²É°ÔöÀÌ µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. ÀϺΠÀ½½ÄÁ¡¿¡¼± ¹«ÇÑ ¸®ÇʱîÁö ÇØÁشٴµ¥, Àâ¾Æ¼­´Â ¾È µÇ´Â ¾î¸° ²É°Ô°¡ Æ÷ÇԵŠÀÖ½À´Ï´Ù.
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[TV Æí¼ºÇ¥] ¿À´Ã ÇÁ·Î±×·¥ È®ÀÎ
¿¬¸» ÀæÀº ¼úÀÚ¸®, °Ç°­ÇÑ À½ÁÖ¹ý
°Ü¿ïö ½Å³ª´Â ¿©ÇàÁö ¡®¹Ù·Î À̰÷
¿Ü·¡ °ü±¤°´ 1200¸¸ ¸í µ¹ÆÄ
¿¬¸» ÀæÀº ¼úÀÚ¸®, °Ç°­ÇÑ À½ÁÖ¹ý
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¿Ü·¡ °ü±¤°´ 1200¸¸ ¸í µ¹ÆÄ

°Ü¿ïö ½Å³ª´Â ¿©Çà ¼îÆ®Æ®·¢ ±Ý¸Þ´Þ,
¿Ã ¿©¸§ ÈÞ°¡ °èȹÀº ¾îµð°¡ ÁÁÀ»±î?
½Ã¿øÇÑ ±¹³» ÇØº¯À¸·Î!!
¾Æ¸§´Ù¿î ¼¶ Á¦ÁÖµµ·Î Ãâ¹ß~
°¡±î¿î ÇØ¿Ü ÀϺ»À¸·Î (¹æ»ç´ÉÀº ±¦ÂúÀ»±î?)
¹«Á¶°Ç ´õ ¸Ö¸®~ ÇØ¿Ü·Î(µ¿³²¾Æ, À¯·´, ¹Ì±¹ µî)
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